SAÚDE - Saúde mental durante o período de isolamento social

A sociedade está vivendo um momento muito delicado, que exige muita empatia, compreensão e colaboração de todos. Não é sobre você, é sobre todos. Se cuidar, se prevenir, é ato de solidariedade, responsabilidade e compromisso para com todos.
Sim, algo novo e que trás problemas para a saúde de todos vem carregado de uma angustia, medo e desespero. Diante disso, o que pode ser feito?
 
Segue algumas dicas para manter a tranquilidade e também o cuidado. Seja responsável com si e com todos.
 
O isolamento é para manter a saúde equilibrada, para prevenir e proteger! Não são férias! Lembre-se disso!
 
Evite excessos de informações! Tente se manter informado e atualizado, mais não passe o dia procurando informações, lendo em qualquer site ou assistindo qualquer reportagem/vídeo. É importante estar alerta para as fakes news! ⁣
Não fique parado ou desanimado em casa! Procure atividades de lazer em casa, ouça músicas, veja filmes ou vídeos de seu interesse, leia livros. Faça meditação, faça exercícios físicos ( mesmo que em casa). Aproveite o momento para aprender coisas novas, explore as oportunidades que estão ao seu redor e ao seu alcance. ⁣
Tente manter-se tranquilo e com pensamentos positivos! Não crie pensamentos pessimistas! Faça o que pode para se prevenir, mais mantenha- se em um estado mais calmo. ⁣
 
Se tiver medo, pense em outros momentos difíceis, que já superou antes.
Pense sempre coletivamente! Todos os cuidados, todas as ações devem sempre ser vistas como o bem para todos. ⁣
Mais que nunca, cuide de sua saúde física e mental!
Fique em casa por amor, por empatia, por todos!
 
Se precisar, busque ajuda profissional!
 
Psicóloga do Centro de Saúde União Dannielle Lopes de Oliveira CRP 04/IS01101
 
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Prefeitura Municipal de União de Minas